生理周期を意識して賢く痩せよう!

女性の皆さん、ご存知でしたか?
ダイエットと生理とには深い関係があるということを。

 

生理周期を意識しながらダイエットをすると、より高い効果が実感できるようになるのです。
ここでは、そんな賢いダイエット法をご紹介したいと思います。

 

ダイエットはタイミングが重要です。
生理前・生理中は、ダイエットをしても効果が出にくい時期。
生理中は、むくんだり体重が増えたりする方が多いのではないでしょうか。それは、生理前や生理中は、新陳代謝が低下し、水分が身体に溜まりやすくなるため。
ですから、この期間にダイエットをしたところで、効果を実感するのは難しいのです。

 

ダイエットは、ダイエットの効果が出やすいときに行うべき!
では、そのタイミングはいつなのでしょう?

 

・「痩せ期」を把握して効果的なダイエット!
ダイエットは、ダイエットの効果がでやすい「痩せ期」に行うのがオススメ。
その痩せ期にあたるのは、生理後2週間ほどの間です。

 

この期間は、食欲をコントロールしやすく、新陳代謝があがるのでムクミも解消されます。ですから、ダイエットで効果を実感したいなら、この期間にダイエットをするのがベスト。

 

今ハヤリの酵素ダイエットも、生理が終わったタイミングで実施するのが、最も効果的だと言えます。

 

酵素商品と一口に言っても色々なものがありますが、オススメは「ベルタ酵素ドリンク」。
ダイエットのみならず、肌荒れや体質改善にも効果があるとして人気が高い商品です。

 

ぜひ、このベルタ酵素ドリンクを、生理後のタイミングで試してみて下さい。
きっと、納得できる効果が得られるでしょう。