ベルタ酵素を最も効率的に使うには?

今や酵素ドリンクは雑誌やCMなんかでも頻繁に紹介されていますし、実際、酵素の商品はたくさんあります。でも酵素ドリンクをただ飲んでいたりしても効果が薄い時があるってご存知でしたか?やっぱり酵素を摂る以上はその効果だってバッチリ効いて欲しいですよね。
そこでどうやったら酵素を効果的に摂取出来るかなどをまとめてみましたので参考にして下さいね。

 

 

始めに行いたい事は酵素系のものはいつ飲めば良いのって事になります

 

 

・酵素を摂取する時間帯

 

この時間帯って色々な事を効果的にする上でとても重要なポイントになってくるんです。例えば生活がとても不規則でも時間帯をしっかり守れば酵素の力で健康を維持出来るし効果もあるんです。そしてこの酵素における摂取の時間帯としては必ず「食べる前に飲む」という事を心がけて下さい。ダイエットが目的ならこれは本当に大前提の話なので食べながらや食後なんて意味がありませんので必ず食前に飲むという事を忘れないようにして欲しいのです。
そしてこの事は習慣づける必要も出てきます。一日おきとか気が向いた時とかではダイエットには全然効果がありませんしそういった身体にもなってくれません。きちんとこの時間帯を意識して最も効果ある痩せ方をしていきましょう。

 

では何故そんなに食事の前にこだわるかですが、酵素を先に腸に入れてあげるとドリンクにしてもサプリのものにしても吸収が始まるんです。これは食事中なら食事も吸収されてしまうので効果が薄くなってしまうという事になる為にとても効率が悪くなります。
そして先にこの酵素を飲む事はもう一つ大きな理由があって、後からのものの消化を助けてくれる働きをしてくれます。これは酵素の持つ効果の一つなのですが栄養を身体中に行き渡してくれるようになるのでとても血流などが良くなっていきダイエットに繋がっていくのです。
そこで、酵素を飲むのは食事の前できちんと時間帯を自分なりに設定するという事が大事になってきます。
朝食前に飲んでも良いですし、夕飯の前に飲んでも食べすぎ防止になって良さそうですよね。こういった自分が絶対に続けられる時間帯は必ずあると思いますのできちんと自分のスケジュールに合わせた時間対を忘れる事なく飲むようにして下さいね。

 

 

 

・酵素を飲みやすくするおすすめドリンク

 

酵素ドリンクですと原液のままではとっても飲めないって方が多いので、飲みやすくし長く続けていく事が必要になってきます。そして飲む事ってとっても空腹を抑えてくれるのでその後の食事も控え目に出来るっていう事にもつながってきます。健康を考えた飲み物でも良いですし選び方によっては美容にとても効果的なものだって出来ちゃう事になります。

 

 

下にどんなものが酵素ドリンクを飲みやすくするかのリストがあるので参考にして下さい。

 

 

 

 

◆ 牛乳 これはかなりおすすめ出来る飲み物になります。
◆ 炭酸 味はかなり微妙ですが腹持ちを考えるとこれはおすすめです。
◆ トマトジュース これも味は微妙ですが炭酸同様に腹持ちが良いのです。
◆ オレンジジュース 柑橘系の爽やかな味と甘い酵素が合ってこれも味はおすすめです。
◆ アップルジュース アップルと混ぜると爽やかな甘さになって初めて飲むならこれはおすすめです。
◆ グレープフルーツジュース 甘い酵素ドリンクと調和されてかなりおすすめです。
◆ ヨーグルト 味に関して言えばヨーグルトで消されて味が無いというかこちらも腹持ち重視です。

 

 

この酵素ドリンクですがやっぱり種類がたくさんあってどれにしようかとか迷ってしまいますが、美味しさで選ぶとするとベルタ酵素がおすすめになります。
上のおすすめリストの中でも牛乳やアップルはかなり美味しいと思いますし実際に飲んでいて続けられるから効果もバッチリです。しかも酵素の美容成分が効いてくれて美容とダイエットを両方考えているならベルタ酵素が良いです。
そして味がなくてもとにかくダイエットという方は炭酸やヨーグルト、トマトジュース等を試してみると効果的に痩せる事が出来ます。

 

 

・色々な飲み物で楽しめる酵素ドリンク

 

原液ではちょっときついけどこういう続けていく事には何か楽しみも必要になってきます。
フルーツ系ではグレープを試してみたりパインもありますよね。レモンジュースもさっぱりとしてそうで魅力ですし野菜ジュースっていうのも考えられます。
自分で色々と試してみる事でピッタリの物が発見できるかも知れませんし、これ以上相性の合うものってないといったものに出会えるかも知れませんからドンドン試してみて下さい。

 

 

 

 

・一番おすすめ出来る酵素ドリンクの飲み方を教えちゃいます

 

酵素ドリンクを続ける事に自信がなくなってしまったとか、これから初めてみたいけど続けられる飲み方って結構自分で探すのは難しいですよね。

 

一番の飲み方としてはそのままを水で割って飲むのが一番簡単ですし良さそうなのですが、味が甘いものが多いので飽きるって感じがあって続けるにはちょっときつい感じがします。

 

おすすめの飲み方をまとめてみましたのでご紹介します。

 

@水や炭酸で割ると甘さが消えるので飲みやすくなります。そして炭酸の場合は腹持ちが良いのでおすすめです。

 

A柑橘系のフルーツジュースで割ると爽やかな味になります。中でもアップルは甘さも上品になっておすすめの飲み物になります。

 

B紅茶に混ぜても美味しい酵素ドリンクがあります。癒し効果もあるのでリラックスしたい時にはおすすめですがきちんと冷ましてから混ぜないと熱で酵素が効きませんからその所は気をつけて下さいね。

 

C豆乳や牛乳といったものはコクの中に甘さがあってとても美味しく飲めます。これはどちらもおすすめなので是非試して下さい。

 

Dヨーグルトにも良いですが、これはダイエットをしたい時がおすすめです。腹持ちが良いのでそういう時に試して下さい。

 

 

酵素ドリンクを自分で作るフルーツジュースに入れても美味しく飲む事が出来ます。
ミキサーで簡単に好みのフルーツを入れて仕上げに酵素ドリンクなんて、美容にとっても良さそうでおすすめです。